Livre — Le cri du corps
Un petit livre pour apprendre à écouter son corps avant qu'il ne crie.
Nous ne sommes pas nos corps, nous les habitons.
Et pourtant, nos corps savent exactement ce dont ils ont besoin : rester en bonne santé.
Encore faut-il que nous apprenions à les écouter.
Lorsque l’attention et l’écoute manquent, le corps n’a plus qu’une seule solution pour se faire entendre : la douleur.
Douleur vive ou chronique, elle n’est pas une erreur. Elle est un message.
Une intelligence à l’œuvre, qui nous ramène à nous-mêmes et nous oblige à agir.
Et si la douleur n'était pas une erreur, mais un message ?
Le cri du corps est une lettre écrite par nos corps.
Une invitation à entendre ce qu’ils ont à nous dire pour mieux vivre, plus longtemps, en santé.
Ce que révèle ce livre
Nous sommes co-responsables de notre santé.
De nombreuses croyances nous limitent sans que nous en ayons conscience
(« C’est normal de souffrir à mon âge », « Mon problème est héréditaire », « Je suis trop vieux pour aller mieux »…).Le corps, tout comme le cerveau, est plastique : lorsqu’on respecte certaines règles simples, son pouvoir d’adaptation et de guérison s’active.
Pendant que vous lisez
01
Conscience
Nous prenons conscience que nous sommes créateurs de notre santé.
02
Libérer
On retrouve le pouvoir sur le bien-être en se libérant des croyances fausses et limitantes.
03
Transformation
Nous initions des changements doux, durables et profondément bénéfiques pour votre santé.
Extrait du livre
« Une transformation est une mutation. S’il n’y a pas de changements dans votre vie de tous les jours, le corps n’aura pas besoin de s’adapter à une nouveauté. Le corps répond à un changement. Votre corps comprendra que vous lui demandez quelque chose d’inhabituel et enclenchera une transformation. »
Témoignage
"Le cri du corps a résonné profondément en moi et dans mon corps. C'est un livre que je recommande pour prendre conscience de tout ce que notre corps fait pour nous. Les cinq postures de l'entraînement Minimaliste sont devenues un véritable pilier de ma routine matinale. Malgré une ostéopénie diagnostiquée à l'âge de 23 ans et une arthrose aux genoux, j'ai réussi à reprendre la pose du chat en yoga sans douleur. Grâce à de subtils changements, notamment dans mon alimentation, et aujourd'hui, à 46 ans, je je me sens au meilleur de ma forme."
—Sophie Ame